ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ネーブルオレンジレモンマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、チーズ、コーヒー、神田精養軒 アップルパイ*1…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ネーブルオレンジレモンマーマレード*1、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 ハーブ食パン、カボチャ煮、チーズ、コーヒー、アイ…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー*1。 午 ハーブ食パン、味噌汁、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、ロールケーキ・…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 ハーブ食パン*1、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、バナナ。 夕 パ…

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ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 ココア食パン*1、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、キウイ*…

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ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、味噌汁、玉子焼、漬物、チーズ、コーヒー、アイス、リーフパイ。 夕 お…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、味噌汁、玉子焼、漬物、チーズ、コーヒー、アイス。 夕 肉野菜煮、カボ…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン*1、味噌汁、玉子焼、漬物、チーズ、コーヒー、ミニクレープ。 夕 肉野菜…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、味噌汁、玉子焼、切干大根、チーズ、コーヒー、アイス。 夕 肉野菜煮、…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、味噌汁、玉子焼、切干大根、チーズ、コーヒー、アイス。 夕 肉野菜煮、…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン*1、味噌汁、玉子焼、切干大根、チーズ、コーヒー、アイス。 夕 肉野菜煮…

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ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、アイス。 夕 赤飯、味噌…

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ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 よもぎ食パン、味噌汁、玉子焼、カボチャ煮、チーズ、コーヒー、シードケーキ…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー*1。 午 よもぎ食パン、味噌汁、玉子焼、カボチャ煮、チーズ、コーヒー、アイス。 夕…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）。 午 よもぎ食パン*1、味噌汁、玉子焼、カボチャ煮、チーズ、コーヒー、アイス。 夕 パスタ、…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、アップルティージャム）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）。 午 ライ麦食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、バナナ。 夕 …

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、アップルティージャム）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 ライ麦食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、バ…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、アップルティージャム）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 ライ麦食パン*1、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、アップルティージャム）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、アイス。 …

外は雪、ウチでは焼菓子。世間では恵方巻き寿司だけど、出身地も現住所も関連が無いので、勝手に六連ちゃんでマフィンを作って食べて節分を過ごすことにする。 和風にしようと、先月から煮豆を用意し（店内にメタルの流れる八百屋にて購入）、まえに作った胡…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、アップルティージャム）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、バナナ。 …

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、アップルティージャム*1）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン*2、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、シー…

ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 ココア食パン、味噌汁、マッシュド馬鈴薯、玉子焼、コーヒー、アイス*1 夕 パ…