3149）20,161,332 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

食パン、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、アイス。

夕

赤飯、味噌汁、奴豆腐、ホットミルク、オレオ。

歯の治療

虫歯になった親不知が痛んでいた。本日抜歯。初めて縫合。夜中に痛む。