ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、プラムコンポート、セイロン紅茶。 午 黒豆食パン、ピーナッツバター、コーヒー、エクレア。 夕 ご飯、味噌汁、野菜煮、リンゴ。 雑記 冬がくる けさ、水道水が冷たく感じられた。 道端の自販機飲料はコー…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、プラムコンポート*1、セイロン紅茶。 午 カロリーメイト、野菜果物ジュース、バナナ。 夕 ご飯、豆腐野菜煮、フルーツゼリー、カフェオレ。 *1:市販品。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。 午 黒豆食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、肉野菜炒め、リンゴ。 雑記 リンゴ 長野県産「シナノゴールド」ゴールデンデリシャス×千秋…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。 午 カロリーメイト*1フルーツ味、野菜果物ジュース。 夕 ご飯、肉野菜煮、カフェオレ、クッキー。 雑記 フト目に入った小説のタイトル「紅いくたび」。あかい・くた…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、黒豆、セイロン紅茶。 午 黒豆食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、もずく味噌汁、野菜煮、ミカン。 雑記 黒豆食パン 飼粉名は「ムサシマル」*1。 残った黒豆を使いたい。パウ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、黒豆、セイロン紅茶。 午 無塩ブドウ食パン、ピーナッツバター、コーヒー、パウンドケーキ・黒豆。 夕 ご飯、野菜煮、リンゴ。 雑記 午食に豆腐を食べないと、躰の動きが常に増して鈍重。よくあることだが…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、黒豆、セイロン紅茶。 午 無塩ブドウ食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、肉野菜煮、ミカン。 雑記 今季初、灯油売りの車が来た。毎週末、家の近所を巡回する。きょうは少し靴…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、黒豆、セイロン紅茶。 午 無塩ブドウ食パン*1、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、肉野菜煮、リンゴ。 雑記 末 母からメールが来た。タイトルは「お便りありがとう。」で、先日の「今…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。 午 無塩食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・黒豆。 夕 炒飯、フルーツゼリー、ミカン。 雑記 旧装幀で うれしい文庫化。 http://www.popl…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。 午 無塩食パン、ピーナッツバター、コーヒー、パウンドケーキ・黒豆。 夕 ご飯、ソーセージ、温野菜、リンゴ、チョコレート。 雑記 リンゴ 山形県産「シナノスイート…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。 午 無塩食パン*1、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・黒豆。 夕 ご飯、温野菜、キウイ、クッキー。 ホームベーカリーで きのうはパウンドケーキ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、あん入りパイ、シナモン風味の粉菓子。 夕 ご飯、温野菜、キウイ、クッキー。 雑感 ホームベーカリーでパウンドケ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード*1、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、まんじゅう、シナモン風味の粉菓子。 夕 ご飯、もずく味噌汁、リンゴ。 毎年恒例お楽しみ会 高円寺にて「第五回 …

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ダブルベリージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、バウムクーヘン、シナモン風味の粉菓子。 夕 ご飯、煮魚、野菜煮、キウイ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ダブルベリージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、バウムクーヘン。 夕 ご飯、温野菜、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ダブルベリージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、煮魚、もずく酢の物、温野菜、チョコレート。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ダブルベリージャム*1、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、シナモン風味の粉菓子、バウムクーヘン。 夕 ご飯、ソーセージ野菜煮、リンゴ*2。 雑記 先に配送、設置してもらっ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、洋梨コンポート、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、フルーツゼリー、バウムクーヘン。 夕 ご飯、野菜煮、フルーツ缶。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、洋梨コンポート、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、フルーツゼリー、バウムクーヘン。 夕 ご飯、鶏シチュー*1、リンゴ。 *1:室温も下がって、もう煮込み調理中も暑くない。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、洋梨コンポート、セイロン紅茶。 午 食パン*1、奴豆腐、コーヒー、フルーツゼリー、バウムクーヘン。 夕 ご飯、ソーセージ野菜スープ、ミカン。 *1:飼粉名は「デジマ改」。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、洋梨コンポート、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、オレンジケーキ。 夕 ご飯、野菜炒め、リンゴ。 雑記 久しぶりに炊飯まえに米を洗う。しばらく無洗米を使っていた…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、洋梨コンポート、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、オレンジケーキ。 夕 ご飯、生野菜、温野菜、ミカン*1。 雑記 自宅沿線の家電量販店に寄る。洗濯機の店頭品を見る…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、洋梨コンポート、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン、奴豆腐、コーヒー、アイス、煎餅。 夕 ご飯、味噌汁、温野菜、リンゴ*1。 雑記 もう一度試してみたが、衣類乾燥機はやはり要買替え。ドラムは回転するが…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、洋梨コンポート*1、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン*2、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・パンプキンシナモン。 夕 納豆、味噌汁、野菜煮、ミカン*3。 雑記 米5キロ＋5キロ、小麦粉2キロ、計12キロが同日…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、セイロン紅茶。 午 ブドウ食パン、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・パンプキンシナモン。 夕 焼き魚、野菜煮、もずくスープ、フルーツ缶。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、セイロン紅茶。 午 ブドウ食パン、野菜煮、コーヒー、フルーツゼリー、アイス。 夕 ご飯、焼き魚、野菜煮、フルーツ缶。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、セイロン紅茶。 午 ブドウ食パン、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・パンプキンシナモン。 夕 カレーライス、リンゴ。 雑記 外出時、もう自宅周辺に蝉は居ない様子。目的地の最寄り…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、セイロン紅茶。 午 ブドウ食パン*1、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・パンプキンシナモン*2。 夕 ご飯、味噌汁、野菜煮、リンゴ。 雑記 ひるまえに家を出る。法師蝉の声に送られる…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、フルーツゼリー、アイス。 夕 納豆、野菜煮、リンゴ*1。 *1:長野県産「千秋」東光×ふじ。シャッキリした食感に爽やかな甘酸味。ウマ〜イ♪

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、フルーツゼリー、カステラ。 夕 焼き魚、野菜煮、リンゴ。 雑記 四股名、力士の改名チェックが好きだ。森→大翔湖は、大翔森（だいしょう…