ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、洋梨コンポート、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、オレンジケーキ。 夕 ご飯、野菜炒め、リンゴ。 雑記 久しぶりに炊飯まえに米を洗う。しばらく無洗米を使っていた…