ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、煎茶。 午 ライ麦食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、もみじ饅頭、ミカン。 夕 ご飯、味噌汁、納豆、ミルクコーヒー。 雑記 野菜が足りない。 写真は ドクターペッパーと秋…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、煎茶。 午 ライ麦食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、もみじ饅頭（ウマーイ♪）、ミカン。 夕 ハヤシライス、リンゴ。 雑記 朝から野口五郎／唄「グッドラック」がまわる。ゴ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 ライ麦食パン*1、ピーナッツバター、コーヒー、バナナ、ミカン。 夕 ご飯、奴豆腐、野菜煮、ミルクコーヒー。 雑記 写真は 基本的な感じの喫茶店。 *1:飼粉名は「ムソウヤマ」。も…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 食パン、ピーナッツバター、コーヒー、バナナ、ミカン。 夕 ご飯、野菜煮、リンゴ。 雑記 けさ最初に頭のなかで廻った曲は「セクシャルバイオレットNo.1」。先日うっかりきいたの…

ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 食パン、ピーナッツバター、コーヒー、奴豆腐、バナナ、ミカン。 夕 ご飯、ポトフ、ミルクコーヒー。 雑記 写真は 渋谷区の番犬（になってしまっている）ハチ公くん。

ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 食パン、ピーナッツバター、コーヒー、ミカン。 夕 カレーライス、リンゴ。 雑記 写真は ビラ配りする象のサトちゃん。

ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、玉子とじ、リンゴ。 雑記 大相撲初場所 豪栄道、豊真将、三賞おめでとう！ 霜鳳が二ケタ♪来場所の番付がたのしみ。 五日…

ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 カレーライス、リンゴ。 雑記 写真は 呼出しはキュータ。

ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、ミカン。 夕 ご飯、麻婆豆腐、チョコレート。 雑記 写真は 地下鉄駅にて。気になる一文字。

ごはん日記 朝 ご飯、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、バナナ。 夕 ご飯、味噌汁、玉子とじ、寒天。 雑記 写真は ベーメのミントチョコ。ミントよりビターチョコ味が強い。アフターエイトと同じ形…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 全粒紛入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、バナナ。 夕 ご飯、鶏野菜煮、カフェオレ。 雑記 写真は 通行中に撮ったパーマ屋の看板。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 全粒紛入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、寒天。 夕 カレーライス、リンゴ。 雑記 写真は メモ用のポールペン。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 味噌食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス、ミカン。 夕 ご飯、味噌汁、野菜煮、リンゴ。 雑記 大相撲初場所 テレビ中継の解説は錣山親方♪千田川親方♪ 把瑠都！解…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 味噌食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス、ミカン。 夕 ご飯、魚野菜煮、ミルクコーヒー。 雑記 きのうから愛聴している曲は「日曜日はストレンジャー」。石野真…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、不味いスパイス茶。 午 味噌食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス、ミカン。 夕 カレーライス、リンゴ。 雑記 写真は 味噌食パン、飼粉名は「カキゾエ」。焼き上がり、パンバ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、不味いスパイス茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、牛乳かん、ミカン。 夕 ご飯、野菜煮、リンゴ。 雑記 写真は 放送協会大相撲中継の正面解説を代表する、あのかたの店。…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、不味いスパイス茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、バウムクーヘン。 夕 高見盛弁当。 雑記 写真は 去年撮影した、二階席（歩道橋）から観戦した相撲。 大相撲初場所 五日…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、魚野菜煮、リンゴ。 雑記 朝、毛布をかぶった頭に廻っていた曲は「dahlia」。 写真は けさホームベーカリ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム*1、セイロン茶。 午 オートミール入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、おでん、牛乳かん。 雑記 写真は 絵葉書の宛名ときどき本文用、ゲルインクのボールペン…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、アッサム茶。 午 オートミール入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス、ミカン。 夕 ご飯、魚野菜煮、リンゴ。 雑記 紅茶らて けさのアッサム茶（ティーバッグ）は濃かっ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、セイロン茶。 午 オートミール入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス、ミカン。 夕 ご飯、ソーセージ野菜煮、リンゴ。 雑記 大相撲初場所 初日 横綱−稀勢の里戦、取組後…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、日本茶。 午 オートミール入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス、ミカン。 夕 ご飯、ポトフ、リンゴ。 雑記 写真は けさ焼いた食パンの断面。飼粉名は「シモトリ」。ス…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、日本茶。 午 金時豆入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、牛乳かん、ミカン。 夕 ご飯、ポトフ、リンゴ。 雑記 写真は 常用のメモ帳、必需品。十年ちかく同じ型を使っている。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、中国茶。 午 金時豆入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、ミカン。 夕 ご飯、肉じゃが、リンゴ。 雑記 写真は 温湿度計。適温適湿を指している。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、中国茶。 午 金時豆入り食パン、ピーナッツバター、コーヒー、バナナ、ミカン。 夕 ご飯、ポトフ、寒天、カフェオレ。 雑記 写真は 母の東京みやげ・雷おこし「金竜」生姜味。泥濘部屋で人…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、アッサム。 午 金時豆入り食パン、ピーナッツバター、コーヒー、バナナ、ミカン。 夕 カレーライス、リンゴ。 雑記 栗きんとん 毎正月に残りをオートミールに入れたりスコーンに合せたり。…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、アッサム。 午 ライ麦食パン、ピーナッツバター、コーヒー、バナナ、ミカン。 夕 ご飯、味噌汁、豆野菜煮、牛乳かん。 雑記 余っていた牛乳で牛乳かんを作った。冷蔵庫に入っていた金時豆…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム*1、ダージリン。 午 ライ麦食パン、ピーナッツバター、コーヒー、バナナ、ミカン。 夕 ご飯、味噌汁、納豆、野菜煮、リンゴ。 雑記 ピーナッツバター チョコチップクッキーと並ぶ、アメリカ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ラズベリージャム、ダージリン。 午 スコーン、花びら餅、ほうじ茶、バナナ、ミカン。 夕 ご飯、味噌汁、奴豆腐、リンゴ、寒天。 雑記 花びら餅♪ ウマーイ。ありがとう、お正月。ゴボウと味噌餡を薄紅色の…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ラズベリージャム、煎茶。 午 ライ麦食パン、ピーナッツバター、コーヒー、バナナ、ミカン。 夕 カレーライス、リンゴ。 雑記 買い初め ベスト盤CD二枚組（予約） 絵葉書 花びら餅♪ スコーン バウムクーヘ…