ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、煎茶。 午 ライ麦食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、もみじ饅頭、ミカン。 夕 ご飯、味噌汁、納豆、ミルクコーヒー。 雑記 野菜が足りない。 写真は ドクターペッパーと秋…