ごはん日記 朝 ご飯、ヨーグルト、オレンジマーマレード、玉子焼、紅茶。 午 けんちんそば、白桃、コーヒー。 夕 ご飯、蕪漬け、納豆、リンゴ、羊羹、白湯。

ごはん日記 朝 おにぎり、ヨーグルト、バナナ、レーズンサンド、煎茶。 午 オートミール、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、リンゴ。 夕 煎餅、牛乳。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、煎茶。 午 懐石料理。 夕 おにぎり、ホウレン草胡麻和え、煎茶、イチゴ。 雑記 大相撲春場所 霜鳳が勝越し♪来場所の国技館は幕内で見られる。 豊真将、敢闘賞おめでとう♪ 鶴竜の技能…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶。 午 ご飯、味噌汁、納豆、オレンジ。 夕 寿司、ミルクコーヒー。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、煎茶。 午 カロリーメイト、野菜果物ジュース、オレンジ。 夕 ご飯、野菜スープ、納豆、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、煎茶。 午 ご飯、マッシュド馬鈴薯、奴豆腐、オレンジ。 夕 ご飯、野菜スープ、納豆、リンゴ。 雑記 お話ございます という件名のメールが母から来た。いったい何の件？ 1.6KBお説教…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、煎茶。 午 ご飯、マッシュド馬鈴薯、奴豆腐、オレンジ。 夕 ご飯、野菜スープ、納豆、三万石 塩まん*1。 *1:栗がゴロっと入っていたのは予想外。餡がギッシリを期待していたのだが。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、煎茶。 午 ご飯、味噌汁、奴豆腐、ミルクコーヒー。 夕 寿司、ヨーグルト、リンゴ。 雑記 徹夜のせいで筋肉痛。 万歩計が壊れてしまった。計測できない。買わねば。

ごはん日記 朝 握り飯、もみじ饅頭、緑茶。 午 ご飯、味噌汁、奴豆腐、もみじ饅頭。 夕 ヨーグルト、ミルクコーヒー。 雑記 きのうから34時までの作業、以後も何やかやあって、終了は39時。つまり24時間がんばりました〜〜 昨夜の差し入れ道明寺と草餅、朝の…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、煎茶。 午 ご飯、野菜煮、アイス。 夕 ご飯、奴豆腐、ミルクコーヒー。 雑記 本日15時から34時まで作業……。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、野菜煮、アイス、バナナ。 夕 ご飯、味噌汁、奴豆腐、オレンジ、ミルクコーヒー。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、野菜煮、アイス、バナナ。 夕 ご飯、味噌汁、奴豆腐、オレンジ、ミルクコーヒー。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、奴豆腐、野菜スープ、アイス、黒豆。 夕 ご飯、野菜スープ、マッシュド馬鈴薯、たんかん、ミルクコーヒー。 雑記 風呂イス買い替え。先代は経年劣化のため破損。 新…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、奴豆腐、野菜スープ、黒豆、ミルクコーヒー。 夕 ご飯、味噌汁、マッシュド馬鈴薯*1、たんかん。 雑記 食餌制限中、だけどヘイキ。 *1:北海黄金。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、奴豆腐、たんかん、ミルクコーヒー。 夕 ご飯、味噌汁、納豆、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、野菜煮、コーヒー、笹団子、たんかん。 夕 ご飯、味噌汁、奴豆腐、サラダ、リンゴ。 雑記 大相撲春場所 きのうから始まった。きょうから早朝、ダイジェスト番組を見…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、野菜煮、コーヒー、きんとき豆。 夕 ご飯、味噌汁、奴豆腐、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、肉野菜煮、コーヒー、カステラ 夕 ご飯、味噌汁、奴豆腐、たんかん。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、野菜スープ、コーヒー、カステラ。 夕 ご飯、温野菜、奴豆腐、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、野菜スープ、コーヒー、カステラ。 夕 ご飯、温野菜、奴豆腐、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、味噌汁、ゼンマイ煮、奴豆腐、たんかん。 夕 ご飯、温野菜、リンゴ、ミルクコーヒー。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、味噌汁、ゼンマイ煮、奴豆腐、煎茶、草大福。 夕 餅、野菜煮、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 カロリーメイト。 夕 ご飯、味噌汁、野菜炒め、草大福♪、たんかん。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、奴豆腐、もみじ饅頭、ミルクコーヒー。 夕 レーズンバターロール、野菜煮、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブラックベリージャム、煎茶。 午 ご飯、味噌汁、奴豆腐、もみじ饅頭、ミルクコーヒー。 夕 カレーライス、たんかん。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 ご飯、奴豆腐、饅頭、煎茶。 夕 食パン、ポトフ、リンゴ。 雑記 午のご飯、饅頭、煎茶という品ぞろえは饅頭茶漬チャンス？ と思ったが、饅頭の生地はチョコ味なので止めた。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 食パン*1、ピーナッツバター、奴豆腐、道明寺♪、温牛乳。 夕 餅、ポトフ、たんかん。 *1:飼粉名は「シモトリ」オートミール入り。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 奴豆腐、饅頭、温牛乳。 夕 カレーライス、リンゴ、たんかん。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 ご飯、漬物、味噌汁、奴豆腐、クッキー。 夕 餅、野菜煮、リンゴ、たんかん、ミルクコーヒー。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、煎茶。 午 ご飯、漬物、味噌汁、奴豆腐、クッキー。 夕 餅、野菜煮、リンゴ、たんかん、ミルクコーヒー。 米 二月は宮城県産「ササニシキ」、秋田県産「あきたこまち」を使用。 山形県産、千…