2009-03-30 3561)23,660,416 歩 fcf seq ごはん日記 朝 おにぎり、ヨーグルト、バナナ、レーズンサンド、煎茶。 午 オートミール、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、リンゴ。 夕 煎餅、牛乳。