ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）。 午 オートミール食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 マッシュド馬鈴薯、野菜サラダ、白湯、パウンドケーキ・抹茶キャラウェイ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）。 午 オートミール食パン、ピーナッツバター、コーヒー、アイス。 夕 麻婆豆腐*1、白湯、水羊羹。 魘 夏、熱帯夜には寝魔がやってくる。ここ二週間ばかり睡眠不足。…

公園ベンチにて

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）。 午 オートミール食パン*1、ピーナッツバター、コーヒー、アイス。 夕 温野菜、マッシュド馬鈴薯、白湯、パウンドケーキ・抹茶キャラウェイ、フルーツゼリー。 雑記…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム（市販品）、紅茶（セイロン）。 午 ココア食パン、ピーナッツバター、コーヒー、水羊羹。 夕 野菜煮、マッシュド馬鈴薯（とうや）、白湯、パウンドケーキ・抹茶キャラウェイ。 雑記 近…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。 午 ココア食パン*1、ピーナッツバター、コーヒー、アイス。 夕 野菜煮、白湯、パウンドケーキ・抹茶キャラウェイ*2。 大相撲名古屋場所 千秋楽 テレビ中継、番組エンディ…

室外機の神仏

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。 午 無塩食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 麦ご飯、味噌汁、野菜サラダ、白湯、水ようかん*1。 大相撲名古屋場所 テレビ中継の向正面解説は立浪…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。 午 無塩食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ソーセージ、マッシュド馬鈴薯、野菜煮、白湯、コーヒーゼリー。 雑記 サロン・ミュージック「Someday…

土用のうの碑 ことしのこの日も鰻を食べなかった。 はじめて「土用餅」という品があることを知る。節分の恵方巻のように、スーパーなどの販促で全国に拡がるのか。小豆アイスなら食べたい。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。 午 無塩食パン*1、ピーナッツバター、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。 夕 焼き魚、野菜煮、白湯、フルーツゼリー。 *1:飼粉名は「ボンゾウヤマ」。

わんわん 碗＆碗 碗＆椀

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 野菜煮、マッシュド馬鈴薯、白湯、フルーツゼリー。 雑記 主に使っている椀より、ひとまわり大きい椀がほ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、バナナジャム*1、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 野菜煮、大粒納豆、白湯、フルーツゼリー。 雑記 きのうはハデな色、きょうはスポーティーな服を着てみ…

ここでのテッポウ厳禁

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン*1、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 野菜煮、クッキー、白湯、フルーツゼリー。 雑記 自転車に蝉時雨が伴走。そのうち熱帯夜の入眠BGMになる…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（セイロン）。 午 味噌食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、フルーツゼリー。 夕 ご飯、野菜スープ、白湯、フルーツゼリー。 雑記 高円寺へ行った。駅周辺は行くたびに変わっ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（セイロン）。 午 味噌食パン、ピーナッツバター、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。 夕 山菜おろし冷やしそば。 雑記 梅雨明け。真夏→猛暑日。近所でヒマワリが咲きはじめた。 知…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（セイロン）。 午 味噌食パン、ピーナッツバター、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、温野菜、奴豆腐、白湯、フルーツゼリー。 雑記 土砂降りのなか、通知表をカバンに夏…

靴が鳴る

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、胡瓜マンゴージャム、紅茶（セイロン）。 午 味噌食パン、ピーナッツバター、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、温野菜、奴豆腐、白湯、フルーツゼリー。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、胡瓜マンゴージャム、紅茶（セイロン）。 午 味噌食パン*1、ピーナッツバター、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、野菜スープ、奴豆腐、白湯、フルーツゼリー。 雑記 暑い。いまの高い体温を…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、胡瓜マンゴージャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、味噌汁、温野菜、奴豆腐、白湯、フルーツゼリー。 雑記 「ホタル・カリフォルニア…

キュー キュータ キューＰ

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、胡瓜マンゴージャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、パウンドケーキ・カボチャレーズン、ソーセージ、コーヒー、フルーツゼリー。 夕 ご飯、味噌汁、温野菜、奴豆腐、白湯、レーズンサンド。 大相撲 名古…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、胡瓜マンゴージャム*1、紅茶（セイロン）。 午 食パン*2、パウンドケーキ・カボチャレーズン、ソーセージ、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、味噌汁、温野菜、奴豆腐、白湯、フルーツゼリー。 大相撲 名古屋場…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（セイロン）。 午 ほうじ茶食パン、ピーナッツバター、ソーセージ、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、味噌汁、温野菜、奴豆腐、白湯、パウンドケーキ・カボチャレーズン*1。 雑記 真夏日に…

台所 ↑消火器だけ妙に今風。 次はキッチン画像がほしい。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（セイロン）。 午 ほうじ茶食パン、ピーナッツバター、ソーセージ、コーヒー、アイス。 夕 おこわ、味噌汁、奴豆腐、白湯、リンゴゼリー。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（セイロン）。 午 ほうじ茶食パン*1、ピーナッツバター、ソーセージ、コーヒー、神田精養軒 アップルパイ*2。 夕 野菜煮、奴豆腐、バナナ、白湯、リンゴゼリー。 雑記 ことし初めてセミ…