ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム（市販品）、紅茶（セイロン）。 午 ココア食パン、ピーナッツバター、コーヒー、水羊羹。 夕 野菜煮、マッシュド馬鈴薯（とうや）、白湯、パウンドケーキ・抹茶キャラウェイ。 雑記 近…