ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、野菜炒め、梨。 雑記 米 九月は宮崎県産コシヒカリと千葉県産ふさこがねを使用。どちらも新米。「ふさこがね」は初。粒の大…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 食パン、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、フルーツゼリー、まんじゅう。 夕 ご飯、味噌汁、ソーセージ野菜炒煮、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、フルーツゼリー、アイス。 夕 ご飯、野菜炒め、梨。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、フルーツゼリー、パウンドケーキ・ココアレーズン。 夕 マッシュド馬鈴薯、野菜炒め、リンゴ。 雑記 「今晩」と題したメール着信。タイトルを…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 食パン*1、奴豆腐、コーヒー、フルーツゼリー、アイス。 夕 マッシュド馬鈴薯*2、野菜炒め、梨。 *1:飼粉名は「デジマ改」。 *2:とうや♪

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 全粒紛食パン、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・ココアレーズン。 夕 野菜炒め、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 全粒紛食パン*1、温野菜、コーヒー、パウンドケーキ・ココアレーズン。 夕 焼き魚、野菜炒め、梨。 雑感 颯爽の気には秋草のにおいか。 和梨の姿形から豊響を連想してしま…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 ライ麦食パン、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・ココアレーズン*1。 夕 ハヤシライス、リンゴ。 *1:きのうホームベーカリーで焼いた。ラム酒がきいている。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 ライ麦食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、煮魚、野菜煮、梨。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 ライ麦食パン、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 カレーライス、リンゴ。 雑記 緑道横を自転車で走る。彼岸花に小声の法師蝉。雨に降られて水滴がひろがっていく袖が、ひん…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 ライ麦食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、焼き魚、温野菜、リンゴ。 雑感 台風一過、短く蝉の声。在庫僅少。 大相撲九月場所 きのうの復習 …

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 ライ麦食パン*1、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 マッシュド馬鈴薯、温野菜、リンゴ*2、フルーツゼリー。 大相撲九月場所 きのうの復習 3時45分からの放送協会「幕内の全…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン、温野菜、コーヒー、アイス。 夕 魁皇弁当。 大相撲九月場所 休場せず、今場所も両国国技館で相撲見物。前半戦の週末前だからか、混んでいなくてよかった（…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン、ピーナッツバター、バナナ、コーヒー、パウンドケーキ・抹茶キャラウェイ。 夕 焼き魚、マッシュド馬鈴薯、温野菜、梨。 大相撲九月場所 今場所はテレビの…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 マッシュド馬鈴薯、温野菜、リンゴ、パウンドケーキ・抹茶キャラウェイ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・抹茶キャラウェイ*1。 夕 肉団子、温野菜、フルーツゼリー、バナナ。 雑記 緑道、まだ蝉が鳴いていた。だ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、マドレーヌ*1。 夕 野菜煮、マッシュド馬鈴薯、リンゴ。 大相撲九月場所 初日 まえから気になっていた、立合いの手つ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム*1、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン*2、奴豆腐、コーヒー、ロールケーキ・モカ。 夕 肉野菜煮、梨、クッキー。 雑記 日の高い刻には、まだ蝉が鳴いている。 午睡。先月は起きていても横になっ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、ロールケーキ・モカ。 夕 野菜煮、納豆、リンゴ。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 肉野菜煮、マッシュド馬鈴薯、リンゴ*1。 雑記 ガトー分が不足している。図像分も。 *1:青森県産「美希ライ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・バナナ杏。 夕 魚野菜煮、梨。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 マッシュド馬鈴薯、温野菜、ソーセージ、白湯、梨*1。 雑記 久しぶりに読み返した小説（三読め）の舞台は南…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、カフェオレ、アイス。 夕 奴豆腐、白湯、フルーツゼリー、パウンドケーキ・バナナ杏。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・バナナ杏。 夕 魚野菜煮、白湯、フルーツゼリー、リンゴ。 雑記 夏の潜在的な疲労が一気に表面化。この週末は蟄居。昼は蝉…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム*1、セイロン紅茶。 午 食パン、ピーナッツバター、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。 夕 奴豆腐、野菜煮、白湯、パウンドケーキ・バナナ杏*2。 *1:市販品、 *2:きのうホームベーカリー…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、チェリーコンポート、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ソーセージ、マッシュド馬鈴薯、リンゴ、白湯、フルーツゼリー。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、チェリーコンポート、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ソーセージ野菜煮、リンゴ、白湯、フルーツゼリー。

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、チェリーコンポート*1、セイロン紅茶。 午 食パン*2、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 煮魚、野菜煮、白湯、リンゴ*3、クッキー。 *1:市販品。 *2:飼粉名は「デジマ改」。デジマをベースに「シモトリ」のオ…

ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、野菜煮、白湯、クッキー。 雑記 摂取 動物性たんぱく質が不足している。摂らねば----と思いつつ、食事の仕度をする…

防災の日 2006 某公園で撮影。 赤い車輌 川の字 スポーティーな担架。