ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 食パン、奴豆腐、コーヒー、フルーツゼリー、パウンドケーキ・ココアレーズン。 夕 マッシュド馬鈴薯、野菜炒め、リンゴ。 雑記 「今晩」と題したメール着信。タイトルを…