ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、セイロン紅茶。 午 よもぎ食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 マッシュド馬鈴薯、温野菜、リンゴ、パウンドケーキ・抹茶キャラウェイ。
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