ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）。 午 オートミール食パン、ピーナッツバター、コーヒー、アイス。 夕 麻婆豆腐*1、白湯、水羊羹。 魘 夏、熱帯夜には寝魔がやってくる。ここ二週間ばかり睡眠不足。…