ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、煎茶。 午 ご飯、マッシュド馬鈴薯、奴豆腐、オレンジ。 夕 ご飯、野菜スープ、納豆、三万石 塩まん*1。 *1:栗がゴロっと入っていたのは予想外。餡がギッシリを期待していたのだが。