ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、日本茶。 午 金時豆入り食パン、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、牛乳かん、ミカン。 夕 ご飯、ポトフ、リンゴ。 雑記 写真は 常用のメモ帳、必需品。十年ちかく同じ型を使っている。