ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、マンゴージャム、アッサム。 午 ライ麦食パン、ピーナッツバター、コーヒー、バナナ、ミカン。 夕 ご飯、味噌汁、豆野菜煮、牛乳かん。 雑記 余っていた牛乳で牛乳かんを作った。冷蔵庫に入っていた金時豆…