ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。 午 無塩食パン*1、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、パウンドケーキ・黒豆。 夕 ご飯、温野菜、キウイ、クッキー。 ホームベーカリーで きのうはパウンドケーキ…