ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、黒豆、セイロン紅茶。 午 無塩ブドウ食パン*1、ピーナッツバター、奴豆腐、コーヒー、アイス。 夕 ご飯、肉野菜煮、リンゴ。 雑記 末 母からメールが来た。タイトルは「お便りありがとう。」で、先日の「今…