ごはん日記 朝 ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。 午 無塩食パン、ピーナッツバター、コーヒー、パウンドケーキ・黒豆。 夕 ご飯、ソーセージ、温野菜、リンゴ、チョコレート。 雑記 リンゴ 山形県産「シナノスイート…