3150）20,171,816 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

食パン、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、アイス。

夕

野菜煮、味噌汁、奴豆腐、ホットミルク、スコーン・干し無花果。

歯の治療

抜歯跡と周辺が痛む。処方された鎮痛剤で緩和。頬が腫れる。輪郭が別人のように左右非対称。
歯医者で消毒してもらう。
少ない咀嚼ですむ品を食べる。食パンは可。