3147）20,144,640 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

よもぎ食パン、味噌汁、玉子焼、カボチャ煮、チーズ、コーヒー、シードケーキもどき。

夕

パスタ、納豆、ホットミルク、スコーン・ドライチェリー*1。

*1:きのう生地を二種類（干し無花果、チェリー）作って、きょう焼いた。