3154）20,196,682 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

食パン*1、味噌汁、玉子焼、漬物、チーズ、コーヒー、ミニクレープ。

夕

肉野菜煮、肉まん、奴豆腐、ホットミルク、パウンドケーキ・キャラウェイ抹茶*2。

歯の治療

さらに腫れがひいた。

*1:飼粉名は「デジマ」。小麦粉は岩手県産の「テリア特号」。たんぱく質が低いタイプ。気に入りました。

*2:ホームベーカリーで焼いた。抹茶ケーキとシードケーキのどちらにするか迷って、同量どちらも入れることにした。焼いているときにはキャラウェイの香りが勝っていた。出来上がりは、特に違和感なし。抹茶の軽い苦みで生地の甘みが締まったシードケーキ、といったふうで自己満足♪　翌日、翌翌日と味が変化する。