ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ネーブルオレンジレモンマーマレード*1、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 ハーブ食パン、カボチャ煮、チーズ、コーヒー、アイ…