3166）20,279,494 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ネーブルオレンジレモンマーマレード*1、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

ハーブ食パン、カボチャ煮、チーズ、コーヒー、アイス。

夕

パスタ、紅茶、スコーン・チョコミント。

*1:アヲハタ。