ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）。 午 よもぎ食パン*1、味噌汁、玉子焼、カボチャ煮、チーズ、コーヒー、アイス。 夕 パスタ、…