3158）20,227,192 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、キウイ、マドレーヌ。

夕

パスタ、奴豆腐、ホットミルク、マフィン・バナナチェリー*1。

*1:六連ちゃんで焼いた。全粒紛、バナナチップ、ドライチェリーを使用。