3161）20,246,805 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブルーベリージャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

ココア食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、チーズ、コーヒー、キウイ、ダックワース。

夕

パスタ、奴豆腐、紅茶、スコーン・レーズン。