先日いただいたキュウリ、酢、白ワイン（この機に初めて購入）、砂糖、塩、ナツメグという必要最小限に近い材料で作製。キュウリを切る→調味料を混ぜる→耐熱容器で合わせる→ラップで落とし蓋→電子レンジで4分、というお手軽さ。これでいいのか？ 味もそれ風…

食パンメニュー いつものプレーン食パンの水を、無塩トマトジュースに替えただけでトマト食パンが出来た。カゴメの小型缶は、1斤分、ちょうどいい量だ。

ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）。 午 トマト食パン、マッシュドポテト、チーズ、コーヒー。 夕 ご飯、味噌汁、鶏野菜煮、冷や奴、白湯、パウンドケーキ・ココア味。