3439）22,400,962 歩

ごはん日記

朝

ご飯、玉子焼、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、セイロン紅茶。

午

無塩ブドウ全粒紛食パン*1、奴豆腐、ピーナッツバター、コーヒー、バナナ。

夕

ご飯、味噌汁、魚野菜煮、リンゴ*2。

*1:飼粉名は「ボンエイヤマ」。

*2:青森県産「サンふじ」。蜜入りウマーイ♪