3206）20,574,332 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

ライ麦食パン、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、マフィン・雑果。

夕

ピラフ、紅茶、グレープフルーツゼリー。