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ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

ライ麦食パン、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、マフィン・雑果。

夕

おこわ、味噌汁、カボチャ煮、ミックスフルーツゼリー。