3208）20,601,184 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

食パン*1、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、アイス。

夕

ピラフ、ミックスフルーツゼリー、CAN BREAD あずき味*2。

雑記

前日比で体重は不変、体脂肪率が＋14.8……計測が間違っているのか。

*1:飼粉名は「デジマ」。ホームベーカリー使用200回め。

*2:自衛隊イラク派遣もの第二缶。これもレンジで温めると吉。しかし派遣先（屋外）で温めて食べることは可能なのか。レンジが不可なら湯煎とか。