3202）20,549,955 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（セイロン）、クッキー*1。

午

レーズン食パン*2、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、パウンドケーキ・ドライフルーツ。

夕

餅、野菜煮、白身魚フリッター、コーヒーゼリー。

*1:オリーブ油にショウガ粉使用。好みに焼けた。

*2:飼粉名は「ゴウエイドウ」。ホームベーカリー1斤分にドライレーズンを大さじ1入れる。市販品と比べると少ないが、凡にはちょうどいい。