ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、イチゴジャム、紅茶（セイロン）、クッキー*1。 午 レーズン食パン*2、奴豆腐、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、パウンドケーキ・ドライフルーツ。 …