3182）20,395,316 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ニンジンジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

食パン*1、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、餡入りパイ。

夕

パスタ、紅茶、牛乳ゼリー。

*1:飼粉名は「デジマ」。プレーンだが牛乳で強化してみた。水の三分の一を牛乳に。白身がクリーミーな感じに。