ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ニンジンジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 食パン*1、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、餡入りパイ。 夕 パスタ、紅茶、牛乳…