3181）20,387,977 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ニンジンジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

味噌食パン、味噌汁、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、うぐいす豆。

夕

パスタ、ほうじ茶、牛乳ゼリー。