3177）20,358,141 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、ニンジンジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

全粒紛入り食パン、味噌汁、奴豆腐、コーヒー、レーズンサンド。

夕

パスタ、紅茶、羊羹。