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ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、雛あられ）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

無塩食パン*1、チーズ、味噌汁、マッシュド馬鈴薯*2、コーヒー、バナナ。

夕

麦ご飯、味噌汁、紅茶、スコーン・無花果。

*1:飼粉名は「ボンゾウヤマ（仮）」。無塩食パンにキャラウェイシードを入れてみた。某ドイツパン屋のカイザーロールを連想する風味に。

*2:男爵。今回の品は味が薄い。