3169）20,296,219 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、雛あられ*1）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。

午

食パン、チーズ、味噌汁、奴豆腐、コーヒー、アイス。

夕

パスタ、紅茶、スコーン・チーズキャラウェイ。

*1:これも米を使ったシリアル製品。オートミールのトッピングに好適。