ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ラムレーズン、雛あられ）、牛乳、玉子焼、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶（セイロン）、クッキー。 午 無塩食パン*1、チーズ、味噌汁、マッシュド馬鈴薯*2、コーヒー、バナナ。 夕 麦ご飯、…