3133）20,034,464 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、アップルティージャム*1）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン＆アールグレー）、クッキー。

午

食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、ココアケーキ。

夕

パスタ、黒豆納豆、紅茶、スコーン、ハチミツ。

雑記

大相撲初場所

稀勢の里○二ケタ♪　殊勲賞おめでとう。テレビ中継のエンディングに数小節「千秋楽のテーマ（仮）」が流れた♪
泥濘親方は「土俵ほしいなー」と云っていた。

*1:おととい煮た。紅茶のジャムは二回め。前回はゴスロリ鍋だったが、今回は初めてジャム作りにジャーマンメタル鍋を使用。リンゴ「ふじ」をアールグレイで風味づけ。砂糖が少なかったか、甘味が薄い。ヨーグルトに混ぜると風味が分り難い。オートミールに合わせると吉♪　ちょうどよい甘味と歯ざわり。軽ーく紅茶っぽい風味もわかる。次回は紅茶をもっと濃く淹れよう。