ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、アップルティージャム*1）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン＆アールグレー）、クッキー。 午 食パン、味噌汁、玉子焼、マッシュド馬鈴薯、コーヒー、…