3110）19,842,247 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ルバーブジャム*1）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴキウイジャム*2、紅茶（セイロン＆アールグレー）。

午

食パン、ピーナッツバター、味噌汁、マッシュド甘藷、菊花かぶら漬*3、コーヒー、アイス。

夕

パスタ、紅茶、スコーン＆栗きんとん。

*1:市販品。瓶のフタが開かず、しばらく放置しておいた。フタ開けの便利グッズを購入して、ようやくオープン。低糖度で酸味があるためヨーグルトに入れると味がわからなくなるが、オートミールにはよく合う。

*2:きのう煮た。これで紅玉の在庫調整オワリ。次は「ふじ」が待っている。

*3:第三の御節（のつもり）。いつもなら千枚漬けだが、ことしはこちらを選択。千〜より軽めの甘酢。