ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ルバーブジャム*1）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴキウイジャム*2、紅茶（セイロン＆アールグレー）。 午 食パン、ピーナッツバター、味噌汁、マッシュド甘藷、菊花かぶら漬*3、コ…