3098）19,742,050 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、紅玉人参ジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。

午

食パン、味噌汁、カボチャ煮*1、コーヒー、シュトーレン。

夕

パスタ、紅茶、和菓子。

*1:きのう冬至にちなんで煮た。買い置きしていた冷食の品を醤油、砂糖、みりんで調味、極薄味になってしまった。いいけど。