3033）19,181,396 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、小麦全粒紛、レーズン、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴ無花果B.B.ジャム、紅茶（セイロン）。

午

食パン、ピーナッツバター（粒無し加糖）、チーズ、コーヒー、バナナ。

夕

野菜煮、納豆、紅茶、カステラ、マフィン。

雑記

朝食のシリアル用ふりかけとして、シナモンシュガーを購入。バタートースト用だが気にするな。だけど、ビン蓋のオレンジ色が七味唐辛子を連想させるのは気になる。
風味づけ甘味づけに好適。シ〜ガーのほか、ホットケーキのタレ系（ハチミツ、メイプルシロップ）も導入したい。