2964）18,519,492 歩

ごはん日記

朝

シリアル（オートミール、オールブラン、レーズン）、牛乳、プレーンヨーグルト、ブラックチェリージャム、紅茶（セイロン）。

午

フランスパン、ピーナッツバター（粒無し無糖）、コーヒー、パウンドケーキ・抹茶風味。

夕

鶏野菜煮、白湯、ブルーベリーマフィン。