2895）17,975,446 歩

ごはん日記

朝

シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、バナナジャム、紅茶（セイロン）。

午

チーズ、食パン、ピーナッツバター（粒入り）、ブルーベリージャム、コーヒー。

夕

ベーグル（ホウレン草）、野菜カレー、紅茶、アイス。